Будем здоровы! Симптомы болезней.
Медицинский справочник болезней, симптомов, лекарств, терминов.
Кардиология. Болезни сердца

Как понизить холестерин народными средствами

 

 

Как понизить холестерин народными средствамиХолестерин является веществом, приводящим к образованию атеросклеротических бляшек на стенках артериальных сосудов. Бляшки нарушают циркуляцию крови и увеличивают ее вязкость в связи с чем могут стать причиной образования тромбов, препятствующих продвижению крови по сосудам.

 

Как понизить холестерин народными средствами и избавиться от проблем, связанных с атеросклерозом? Помогут советы, связанные с рационом питания:

 

1. Употребление в пищу чернослива, содержащего антиоксиданты, способствует снижению концентрации холестерина в крови человека.

 

2. Орехи (миндаль, грецкие, фисташки) также снижают уровень холестерина (они содержат мононенасыщенные жирные кислоты).

 

3. Снижает холестерин каша из овсяной крупы. Овсянка содержит клетчатку, обладающую уникальными свойствами "связывать" холестерин. Отличный эффект оказывают и другие натуральные крупы из цельных зерен.

 

4. Употребление в пищу бобовых культур (фасоль, бобы, чечевица, зеленый горошек) отлично снижает холестерин. Бобовые содержат пектин (клетчатка) и фолиевую кислоту, благоприятно влияющие на состоянии крови.

 

5. Лечение холестерина народными средствами включает в рацион питания морскую рыбу и морепродукты. Они содержат йод и полиненасыщенные жирные кислоты, которые препятствуют тромбообразованию.

 

6. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов. Капуста, морковь, кабачки, свекла, яблоки, груши также снижают уровень холестерина.

 

7. Чеснок и лук являются чудодейственным народным средством от атеросклероза. Эти продукты можно употреблять в пищу как в сыром виде, так и виде настоек и коктейлей.

 

8. Листья и корни одуванчика (свежие и высушенные) - это тоже народные средства от холестерина, помогающие снизить риск возникновения атеросклероза сосудов.

 

9. Хорошо помогают снизить холестерин натуральные соки (яблочный, гранатовый, апельсиновый, мультифрукт), они содержат много витамина С, способствующего укреплению сосудистых стенок.

 

10. Употребляйте мед вместо сахара. Мед выводит из организма холестерин.

 

Следует отметить, что кроме правильного режима питания необходимо следить за своим весом, не допуская значительного увеличения массы тела. Рекомендуются также регулярные занятия спортом и отказ от вредных привычек (табакокурение, злоупотребление спиртными напитками).

Добавлено - 2012-03-26
Просмотров: 4108

препараты снижающие холестерин Холестерин является веществом, относящимся к группе стеринов, имеющих животное происхождение. Избыток холестерина в организме человека увеличивает риск возникновения атеросклероза сосудов (коронарных сосудов, аорты и др.).

 

25.03.2012Читать далее...

Содержание холестерина в продуктах питанияАтеросклеротические бляшки закупоривают просвет сосудов и препятствуют течению в них крови, что со временем способствует возникновению заболеваний, которые при самом неблагоприятном исходе могут привести к летальному исходу. Именно поэтому огромное значение имеет содержание холестерина в продуктах питания человека.

 

24.03.2012Читать далее...

Заболевания сосудов нижних конечностейЗаболевания, которые в основном касаются людей в зрелом возрасте - атеросклероз и варикозное расширение вен.

 

 

 

07.02.2012Читать далее...

Аритмия сердца: лекарстваАритмия сердца является расстройством частоты, ритма или последовательности сокращения сердца. Здоровый человек в спокойном состоянии не ощущает сердечный ритм, а чувствует только слабое сердцебиение. При аритмии перебои в работе сердца становятся ощутимыми. Это могут быть учащения, замирания или хаотичные сокращения.

 

16.02.2012Читать далее...

Симптомы мерцательной аритмииМерцательной аритмией называют нарушение сердечного ритма, во время которого наблюдается частое (350-700 в минуту) хаотичное, беспорядочное сокращение и возбуждение различных групп мышечных волокон в предсердиях. При этом сокращение и возбуждение предсердия, как одного целого отсутствует.

 

 

15.02.2012Читать далее...

Мерцательная аритмия. Лечение народными средствамиНаиболее распространенное нарушение сердечного ритма - мерцательная аритмия. По статистике этому заболеванию подвержен каждый двухсотый человек.

 

 

14.02.2012Читать далее...

Добавить комментарий



Обсуждение:
Имя:
e-mail:
Ваш текст